A la fin de cet atelier, vous serez capables de:
- Comprendre le stress et ses mécanismes.
- Maitriser des ressources corporelles pour faire face au stress
Techniques de respiration ventrale
Technique d’ancrage corporel
Exercice de relaxation
- Savoir se centrer dans le moment présent
- Créer un kit d’actions pour recharger ses batteries
Atelier animé par Frédéric Barre, Serenance.
"Je suis formateur en développement personnel depuis 17 ans principalement sur les thèmes de la gestion de stress,de l’épuisement professionnel et de la gestion des conflits.J’accompagne également sur ces thèmes des entrepreneurs et des décideurs en coaching individuel et en coaching d’équipe auprès de leurs équipes et de leurs organisations.Je suis également passionné par les arts martiaux, le yoga et la méditation."
Vendredi 24 Novembre 2023 - 9h30 -12h30
dans les locaux d'ILMN 32 Bd Gambetta à Roubaix
inscription par mail : emmanuelle.keunebrock@initiative-lmnord.fr
PLACES LIMITEES
